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养生要兼顾身心灵 台中市长卢秀燕回家看狗呼呼大睡得到满足【这4种头痛类型 千万别忽视 小心头痛背后隐藏疾病 健康界】

新科县市长上任,公务马不停蹄。许多民众好奇,市政忙碌之余,县市首长如何打造钢铁般的体质,对抗接踵而来的压力?今天我们邀请六都市长开出自己的养生纾压帖,也让市民学学他们耐操的祕诀。现代人常说「药补不如食补」,卢秀燕是大家口中的「妈妈市长」,特别重视饮食,她相信吃得美味又营养均衡,绝对能保持身体健康、心情愉悦。她说自己的养生方式很简单,就是透过三餐饮食。/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;}#eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */.article-content__editor video {max-width: 100%;} /* to be remove */ 偶尔吃甜点能纾压,保持愉快心情。早晨起床,卢秀燕会为自己手沖一杯咖啡,倒进保温瓶里。每天早上出门,身上一定随身携带两个保温瓶,一瓶装水,一瓶是咖啡。如果白天吃比较多,晚餐通常会选择轻食;偶尔晚餐剩菜,也会当成隔日早餐,既环保又惜食。卢秀燕说,她不会特别吃保健食品,也不太吃糖果、饼乾类等零食,但是偶尔喜欢好吃的蛋糕、水果塔或米食类的传统糕点,「这能让我纾压,保持心情愉快。」她认为最好的养生方法就是正向思考,养生一定要兼顾身心灵。运动量不大,但工作行程满满让活动量很大。她坦言自己每周运动量不大,但是活动量很大。从2018年底就任台中市长后,每周都要跑很多行程,包括视察、会勘、动土、落成启用,以及参加民间会议及活动等,上山下海,活动量相当大。尤其是和平区视察,过去四年她至少去了10次,亲自走入地方,了解当地市民需求,这是市长的日常。近年掀起全民健身风潮,有鑒于此,卢秀燕努力打造「台中酷城市,酷运动」,累计启用五座运动馆,包括港区运动公园、长春、大里、潭子国民暨儿童运动中心,及沙鹿儿童运动中心。清水、丰原、北屯、太平的国民暨儿这4种头痛类型 千万别忽视 小心头痛背后隐藏疾病 健康界【这4种头痛类型 千万别忽视 小心头痛背后隐藏疾病 健康界】“结肠癌病人的症状通常较为隐匿,其临床表现多不典型,比如出现大便习惯和性状的改变,例如患者会有腹泻、便秘、大便次数增多的表现,此外患者还会出现便血、腹痛、体重减轻、大便变细等,这些症状可能都是肠癌的报警信号,要引起高度重视。童运动中心已动工,预计未来还有乌日全民运动馆、台中足球运动休闲园区等陆续动工,积极营造优质运动环境,希望让市民保持固定运动的习惯。台中景点多,最适合「逛街健行散步」。卢秀燕也推荐大家以「逛街健行散步」的悠闲方式,利用逛街走路、参观景点等方式多活动。她推荐大家到台中旧城区参观,包括台中车站前广场的「心花朵朵」;柳川有水舞秀及可爱的「心动扭糖机」,晚间还有大型水舞表演「爱如潮水」;绿川则有粉色雪人「暖心到融化」陪大家漫步水岸。白天也可以到台中公园、科博馆、台湾美术馆、台中州厅等景点,品尝台中在地小吃、甜点、美食。 卢秀燕说自己运动量不大,但为了公务「上山下海」的活动量很大。图╱卢秀燕提供幸福狗家长回家看狗呼呼大睡 瞬间得到满足卢秀燕有个毛小孩,名字叫「路易」,是一只很有个性、行为很像人类的博美犬,是她下班后回到家疗癒泉源之一。市政繁忙,卢秀燕每天都是早出晚归,常常一回到到家,就看到路易四脚朝天呼呼大睡,毫无身为一只狗狗的警觉性,反而像人睡着一样的仰躺,「真的好可爱,下班只要看到这一幕,就觉得很疗癒、很满足。」路易偶尔也会陪卢秀燕「出公差」,去这4种头痛类型 千万别忽视 小心头痛背后隐藏疾病 健康界【这4种头痛类型 千万别忽视 小心头痛背后隐藏疾病 健康界】根据美国疾控中心的数据,在65岁以上的人群中,摔跤是引起各种致命和非致命损伤的主要原因。年6月市府广场举办台中国际会展中心签梁活动,超过2000名民众共襄盛举,路易不愧为人气王,一出现就让小朋友们乐坏了,纷纷簇拥过来,卢秀燕也抱着路易「参一脚」,留下脚印签名。路易在卢秀燕家非常受宠,只要醒着就想要有人陪牠玩。有的狗狗叫是因为警戒,但路易叫是希望有人陪牠玩,不管大家是忙着做家事、读书、工作,只要路易「要求」,大家都会放下手边的事情陪陪牠。现代人把毛小孩视为家人,但市区集合住宅多,家中空间有限,身为「宠物家长」,卢秀燕了解许多人期盼有宠物公园。四年来,台中市友善宠物专区增加至七处,例如近期新增的北屯区新平公园、西屯区协仁公园宠物专区。这两处最新的宠物专区设有大型犬及小型犬区,入口处有狗骨头造型洗手台,出入口以双栅门确保进出安全,并设有宠物饮水区、奔跑涵管、使用告示牌、垃圾桶、狗便袋等设施;树荫下也增设休憩坐椅,让市民带着毛小孩一起来放电。卢秀燕小档案● 年龄:祕密● 兴趣:看书、吃美食、看电影● 最喜欢的运动:爬枕头山● 给读者的养生一句话:多喝温开水。 运动习惯 均衡饮食 #udn-520×290 iframe { margin:auto; } #udn-520×290 > div { margin: auto; display: block !important; text-align: center; } #ads-Mobile_300x250–article iframe { margin:auto; }#ads-Mobile_300x250–article > div { margin: auto; display: block !important; text-align: center; }

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